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두툼한 뱃살..꾸준히 줄이는 방법 8
[사진=kieferpix/gettyimagesbank] 허리를 둘러싼 지방은 건강에 악영향을 미친다. 특히 이 지방은 신체의 주요 장기 주위에 축적되기 때문에 고혈압, 심장질환, 치매, 당뇨병, 그리고 특정 암에 걸릴 위험을 높인다. 지방이 축적되면서 나날이 늘어나는 뱃살은 보기에도 좋지 않을 뿐 아니라 생명까지 위협할 수 있는 것이다. '위키하우닷컴' 등의 자료를 토대로 뱃살을 줄여가는 방법 8가지를 알아본다. 1. 식습관 개선 지방이 낮으면서 단백질이 풍부한 음식을 먹는 것이 중요하다. 생선, 닭고기, 통곡물, 유제품 등을 자주 먹으면 더 많은 에너지와 영양소를 섭취할 수 있다. 평소 먹는 식단에서 지방과 설탕, 소금, 가공식품을 줄이는 노력도 필요하다. 2. 근력운동 몸의 근육은 효율적으로 지방을 ..
2020.09.18 -
코로나 확산따라 韓경제성장률 –5.5% 추락.."IMF 외환위기급 침체"
추가확산시 성장률 韓 –5.5%, 美 –15.4%로 외환위기·대공황 버금가는 충격 "코로나19 충격, 장기적으로 韓 평균 성장률 0.11~0.16%p 하락시켜" 올해 수출 감소(7.1~9.2%), 실업률 증가(0.68~0.91%p)도 불가피 국가채무 급증은 저성장 고착화 시켜..투자환경 개선이 최선 [서울=뉴시스] 최희정 기자 = 코로나 확산규모에 따라 올해 韓 경제성장률이 최대 –5.5%까지 추락해 외환위기 이상의 경기침체가 발생할 수 있다는 경고가 나왔다. 17일 한국경제연구원(이하 한경연)은 '코로나19의 경제적 영향 분석: 제2차 대유행 점검' 보고서를 통해 코로나19가 장기간 지속된다면 자본축적 및 생산성 감소 등의 영구적 충격이 커지게 되므로, 단기간의 성장률 감소에 그치는 것이 아니라 한국경..
2020.09.17 -
택배기사 4천여명 '분류작업 거부' 결의..추석 배송 차질 우려
대책위 "21일 분류작업 거부 돌입..대책 마련하면 언제든 철회" 택배 기사 [연합뉴스 자료사진] (서울=연합뉴스) 이영재 기자 = 일부 택배 기사들이 추석 연휴를 앞두고 과중한 업무 부담을 호소하며 택배 분류작업을 거부하기로 했다. 노동·시민단체들로 구성된 '택배 노동자 과로사 대책위원회'는 17일 서울 정동 전국민주노동조합총연맹(민주노총)에서 기자회견을 열어 전국 4천여명의 택배 기사들이 오는 21일 택배 분류작업 거부에 돌입한다고 밝혔다. 대책위는 "분류작업은 택배 노동자들이 새벽같이 출근하고 밤늦게까지 배송을 해야만 하는 장시간 노동의 핵심 이유"라며 "하루 13∼16시간 노동의 절반을 분류작업에 매달리면서도 단 한 푼의 임금도 받지 못한다"고 호소했다. 앞서 대책위는 지난 14∼16일 택배 기사..
2020.09.17 -
2차 재난지원금 언제·어떻게 받나..신청부터 지급까지
[Q&A] 신청·지급시기 각각 달라..중복수령 여부도 체크해야 © News1 이지원 디자이너 (세종=뉴스1) 박기락 기자 = 정부가 4차 추가경정예산에 편성된 '긴급피해지원 패키지 사업'의 구체적인 지급 계획을 담은 있는 '집행 가이드라인'를 발표했다. 가이드라인에는 Δ2차 긴급고용안정지원금 Δ소상공인새희망자금 Δ위기가구 긴급 생계지원 Δ아동 특별돌봄 지원 Δ이동통신요금 지원사업과 관련해 지급 대상과 지급 일정 등이 명시됐다. 이번 긴급피해지원 패키지는 전 국민을 대상으로 지급됐던 1차 긴급재난지원금과 달리 코로나19로 직접 피해를 입은 소상공인과 취약 계층 등에 대한 '선별 지원'을 골자로 하고 있어 각 사업별 지급 대상과 신청 방법, 지급 방식이 다르다는 특징이 있다. 정부가 15일 발표한 '집행 가..
2020.09.16 -
게이츠 "화이자 백신이 가장 유망"..큰 부작용도 없어(종합)
마이크로소프트(MS) 창업자 빌 게이츠 © 로이터=뉴스1 (서울=뉴스1) 박혜연 기자 = 마이크로소프트(MS) 창업자 빌 게이츠가 가장 빨리 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 백신을 출시할 수 있는 곳으로 미국 제약사 화이자를 꼽았다. 이런 가운데 최근 화이자가 지금까지 임상시험에서 심각한 부작용이 발견되지 않았다고 밝히면서 기대를 모으고 있다. ◇ 빌 게이츠 "화이자만 10월 말까지 승인 받을 수 있을 듯" : 15일(현지시간) CNBC에 따르면 게이츠는 지난주 화상회의에서 "현재 개발 중인 백신 중 어떤 것도 10월 말 이전에는 미국에서 긴급승인을 받을 것 같지 않다"고 말했다. 게이츠는 "하지만 효과가 있다면 12월이나 내년 1월에는 최소 2~3개 백신은 (승인을 받을) 기회가 있다"며 "현재..
2020.09.16 -
12월이 고비..3가지 시나리오로 본 코로나19 사망자 예측
현재 93만명서 연말 280만명..하루 3만명 가능성 전 세계 나라별 코로나 사망자 예측 사이트 개설 바이러스가 활개를 치는 계절이 다가오면서 코로나19 확산에 대한 걱정이 커지고 있다. 픽사베이 세계 인구의 대부분이 거주하고 있는 북반구가 여름을 지나 가을에 접어들면서 코로나19의 재확산에 대한 걱정이 커지고 있다. 특히 세계 각국의 보건 당국은 계절성 바이러스가 기승을 부리는 12월에 대비한 대책 마련에 골몰하고 있다. 그러나 지금부터라도 마스크 착용과 사회적 거리두기, 모임 제한 등의 조처를 통해 연말까지 77만명의 생명을 구할 수 있다는 예측이 나왔다. 미 워싱턴대 보건계량평가연구소(Institute for Health Metrics and Evaluation)는 코로나19 관련 데이터를 종합해 ..
2020.09.15